Cómo hacerlo paso a paso
Si tú o alguien cercano está pasando por esto, prueba primero estos pasos:
1. Haz una lista honesta de lo que ya no puedes hacer solo
Medicinas, limpieza, compras, seguridad, transporte, cocina, trámites.
Sin orgullo y sin negación.
2. Haz una lista de lo que todavía puedes ofrecer
Escuchar, cocinar, cuidar niños, regar plantas, recibir paquetes, dar compañía, coser, arreglar cosas, enseñar.
Toda persona puede aportar algo.
3. Mira alrededor
Vecinos, comerciantes, familiares cercanos, amigos del barrio.
Muchas veces la ayuda está más cerca de lo que parece.
4. Propón intercambios claros
No pidas “que te salven”.
Propón acuerdos simples y justos.
5. Organiza todo
Usa una pizarra, agenda o calendario con horarios y tareas.
6. Habla con sinceridad
Si algo no funciona, dilo. Si necesitas más ayuda, pídela.
